Fasten Möhrendorf

Fasten was ist das? Fasten ist nicht hungern!

Fasten wurde bereits 400 v.Chr. von Hippokrates als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung körpereigener Heilkräfte beschrieben. Fasten reinigt und regeneriert den gesamten Organismus, die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert, eine mögliche Übersäuerung reduziert und das Immunsystem wird gestärkt!
Ganz "nebenbei" verlieren Sie einige Pfunde.

Die Nahrungsaufnahme, sprich die Fastenverpflegung und der Gewichtsverlust sind unterschiedlich -
je nachdem welche Fastenmethode man wählt.

"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente"
(Hippokrates - 460 - 370 v. Chr.)

Start: Willkommen

Was bringt mir eine Fastenwoche?

Ein Gewinn für Körper und Seele

Blutdruck und Blutzuckerspiegel werden gesenkt, bzw. reguliert
Linderung von rheumatischen Beschwerden (Gelenkschmerzen)
die Lymphe, das Blut und das Bindegewebe werden entsäuert
der Stoffwechsel schaltet um von Fettspeicherung in die Fettverbrennung
das Bindegewebe wird gestrafft -die Haut sieht wieder frisch und gesund aus
(Wassereinlagerungen werden abtransportiert und Cellulite reduziert)
der Darm wird gereinigt, entlastet und dadurch gleichzeitig saniert
Reizdarmsyndrom wird wesentlich gelindert - das Wohlbefinden steigt!!
der Fettstoffwechsel wird angekurbelt, der Körper schaltet in den "Fastenstoffwechsel"
und reinigt sich von "innen" - der Fettabbau beginnt
Abnehmen leicht gemacht, minimum 2 - 4 kg (je nach Fastenmethode)
Sodbrennen, Migräne und Müdigkeit nehmen ab
"Fit & Vital" nach nur 1 Fastenwoche, da auch die Schlafqualität steigt
Sie werden "schlank statt sauer" - der Heißhunger auf Süßigkeiten verschwindet

UND ..... SIE HABEN BEIM FASTEN KEINEN HUNGER !!!
Zitat Dr. Otto Buchinger: "Wer fastet, der hungert nicht - wer hungert, der fastet nicht"

EINFACH MACHEN - SIE HABEN NICHTS ZU VERLIEREN

Buchinger Fasten

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Intervallfasten

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Basenfasten

......

Buchinger Fasten

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Start: Portfolio

Das Buchinger Fasten

Mein Credo: "weniger ist mehr" - deshalb fasten wir in kleinen Gruppen mit max. 4 - 6 Personen

Beim Buchinger Fasten wird für einige Tage auf feste Nahrung verzichtet. Die "Fastenverpflegung" besteht u.a. aus Gemüsebrühe, Säften, Kräutertees, Wasser, Zitrone und etwas Honig. Der Darm wird entlastet, der Körper nutzt jetzt seine Energie zur Entgiftung und Entschlackung, ernährt sich "von innen" und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Mehr als 20 Jahre eigene Fastenerfahrung haben mir gezeigt, daß eine Fastenwoche der effizienteste und einfachste Weg, quasi der "Königsweg" zur Linderung vieler Zivilisationskrankheiten, zur Steigerung des Wohlbefindens sowie zur Gewichtsreduzierung sein kann. Finden Sie es für sich heraus ...

Details zur Durchführung, Termine und Preise zu meinen begleiteten Fastenkursen finden Sie auf der Seite "Termine und Preise"

Start: Infos

Begleitetes, individuelles Buchinger Fasten at home
ODER Fastenwoche in kleiner Gruppe?

Infotreffen in Möhrendorf - pro Fastenwoche jeweils 6 Fastentage

Auf die Plätze - fasten los!

Ich begleite Euch auf Eurer Fastenreise

Achte auf das was Dir gut tut und

versorge Dich mit dem was Dein Körper braucht
Ich bin gerne an Deiner Seite

Du möchtest zeitlich unabhängig sein und Deine Fastentage frei einteilen,

jedoch nicht ganz ohne Unterstützung fasten?

Dann könnte mein Konzept "Fasten at home" mit individueller Begleitung/Beratung

für Dich genau das Richtige sein.

Kann als Einzelperson oder als Paar/Duo zur selbstständigen Durchführung

mit moderater Begleitung, genau auf Dich zugeschnitten, für Zuhause gebucht werden.

Es ist einfacher als man denkt, Du hast nichts zu verlieren ...... einfach machen!

"Fasten at home" für Einzel/Duo-Faster
letztmöglicher Termin im Fastenjahr 2026

vom 24.10. - 31.10.2026

Kosten für 1 Woche pauschal 140 € p. P., incl. Starterkit und Fastenmappe

"Duo-Paket" pro Paar oder für 2 Personen 240 €

(auf Wunsch kann das Gemüse, die Säfte und ein hochwertiger

Basen- und Entschlackungstee jeweils für 60 € p. P. dazu gebucht werden)

Auskunft, Beratung und Anmeldung unter: kraemermargit@web.de

Für Rückfragen erreicht Ihr mich jederzeit auch über das Kontaktformular (siehe unten) oder per Telefon

Begleitete Fastenwoche in kleiner Gruppe in Möhrendorf und Umgebung

Fastenkurse 2027

13.3. - 20.3.2027 - 6 Fastentage (6 Plätze frei)

10.4. - 17.4.2027 - 6 Fastentage (6 Plätze frei)

pauschal "all inclusive" *) 275 € p.P.

wahlweise ohne Fastenverpflegung 200 € p.P.

Wie läuft das Fasten in der Gruppe?

Infoabend in Möhrendorf jeweils ca. 10 Tage vor Beginn der gewünschten Fastenwoche

Beginn der Fastenwoche mit Ausgabe der Fastenverpflegung ist jeweils am Samstag
(1. Fastentag ist der Sonntag) und endet mit dem Fastenbrechen am Samstag darauf.

Pauschalpreis "all inclusive" *) 275 € pro Person für 6 Fastentage,

zuzgl. Übernachtungskosten - falls gewünscht und möglich
*) Der 6-tägige Fastenkurs beinhaltet:

Die Anleitung und Begleitung mit regelmäßigen Treffen zum Austausch von "Gleichgesinnten"

Eine persönliche Fastenmappe sowie die komplette "Fastenverpflegung", etc. für 6 Tage.

Täglich gemeinsame Aktivitäten wie z.B. Nordic Walking oder eine Fahrradtour

1 basisches Fußbad, 1 Rücken- oder Fußreflexzonenmassage, Gemeinsamer Besuch der Salzgrotte

Ernährungstipps und Rezepte für "die Zeit danach" zur Verhinderung von Jojo-Effekt und Übersäuerung

Es wird uns nicht langweilig werden und ruckzuck ist die Fastenwoche auch schon wieder vorüber ;-)

Alle Buchinger Fastenkurse können sehr gerne auch als Basenfaster besucht werden

Hinweis: Die neue Methode "Scheinfasten" wird von mir bewusst nicht begleitet

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Das Intervallfasten

ist eine geeignete Methode zur Gewichtsreduktion über einen längeren Zeitraum hinweg

Das Intervallfasten kann auch sehr gut alleine am eigenen Wohnort mit "Begleitung auf Distanz" durchgeführt werden!

Ich helfe Ihnen den Grundstein zu legen und stehe Ihnen regelmässig für die Dauer von 4 Wochen mit Rat und Tat zur Seite!

Sie erhalten Ihre persönliche Fastenmappe mit allen wichtigen Infos, einem Fastenprotokoll und diversen Rezepten.

Zur Entsäuerung des Körpers erhalten Sie hochwertige Produkte (Starterkit) sowie Infobroschüren der Firma Jentschura.

Starten Sie durch - ich freue mich darauf Sie individuell zu beraten und durch Ihre persönliche Fastenzeit zu begleiten!

Pauschalangebot "all inclusive" pro Person 140,- €

"Duo-Paket all inclusive" für 2 Personen 240,- €

Rückfragen und Buchungen unter:

kraemermargit@web.de

0179 200 44 33

Start: Infos

Das Basenfasten

Dauer: 1 Entlastungstag + 6 Fastentage + 1 Aufbautag

Beim Basenfasten ernährt man sich von Obst und gedünstetem Gemüse, sowie von Säften und pürierten Suppen. Als Getränke werden Kräutertees und stilles Wasser (z.B. mit Zitrone, Limette, Ingwer) konsumiert.

Die tägl. Kalorienaufnahme beträgt dabei ca. 800 - 1000 kcal und entspricht eher einer strengen Reduktionskost. Durch die Aufnahme "fester Nahrung" kommt es beim Basenfasten (anders als beim Buchinger Fasten) NICHT zum Fastenstoffwechsel. Eine gewisse "Säure-Basen-Balance" wird dennoch erreicht, da überschüssiges Eiweiß abgebaut wird.

Basenfasten ist hervorragend zur Entschlackung geeignet für Menschen die kaum Gewicht verlieren möchten. Es hilft Ihnen auf Ihrem Weg zu gesünderen Lebensgewohnheiten und zu körperlichem Wohlbefinden

Details zur Durchführung, Termine und Preise zu meinen begleiteten Fastenkursen finden Sie auf der Seite "Termine und Preise"

Start: Infos

Abnehmen ohne zu fasten

Sie essen diszipliniert und nehmen einfach nichts ab?

Wie kann ich mein Wohlbefinden steigern und dabei abnehmen? Wie werde ich kleine "Pölsterchen" schnellstmöglich los? Bin ich übersäuert und mein Körper "blockiert"???

Geben Sie Ihrem Wohlbefinden eine Chance .... ich helfe Ihrem Stoffwechsel auf die Sprünge !!!

Beratung und Begleitung:

Gemeinsame Bestandsaufnahme
Wie entschlacke ich richtig und nehme dauerhaft dabei ab?
Bin ich Diabetes gefährdet?
Persönl. Ernährungsprotokoll mit erfolgsorientierter, typgerechter Beratung
Tipps zu "Ernährungsfallen" und natürlicher "Entschlackung"

Erstberatung pauschal 45 € - ca. 60 - 90 Min.

(persönl. Treffen, telefonisch, Infos per Email, etc.)

Anschlußberatung und Begleitung möglich

Starten Sie durch - jetzt!

Ich freue mich auf Ihre Nachricht unter:

kraemermargit@web.de

0179 200 44 33

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